Met yin yoga houd je houdingen (asana’s) voor langere tijd aan. De houdingen die je aanneemt versterken en versoepelen je bindweefsel en gewrichten. Je spreekt vooral diepliggende spieren aan, die zorgen voor een betere houding en meer flexibiliteit.
MAANDAG
| 10:30 - 11:30 | Yin Yoga |
Vandaag
| 09:30 | Body Toning |
| 10:00 | Core |
| 10:30 | Yoga Hatha |
| 10:30 | Upper Body Strength & Conditioning |
| 11:00 | Lower Body Strength & Conditioning |
| 19:00 | Boxing Physics |
| 19:00 | Synergy |
| 19:00 | Yoga Vinyasa |
| 19:30 | Indoor Cycling |
| 20:00 | Power Pilates |
| 20:00 | TRX Core |
| 21:00 | Caribbean Step |